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通过集中训练改变一个人注意的习惯

时间:2020-01-01 08:49 来源:未知 编辑:admin

核心提示

很多东西原理都非常简单,就是要符合规律,跟吃饭一样,你老是吃一样的东西,那自然营养不良,生活也一样,你老是去玩手机,那你这个心身心健康怎么可能会好呢。 世界的规律就...

很多东西原理都非常简单,就是要符合规律,跟吃饭一样,你老是吃一样的东西,那自然营养不良,生活也一样,你老是去玩手机,那你这个心身心健康怎么可能会好呢。
 
世界的规律就是多样性嘛,你看这个花花草草,各种各样的颜色,各种各样的形状,所以人内在的世界也应该是丰富多彩的,也应该多往一些阳光的,积极的方面去关注。
 
有些人休息禅定,就是把注意力放在呼吸,或者放在一个单调的刺激上面,其实他也是用到规律。这样的话他的内心世界会,他的感觉系统会变得更加的敏感,他的内在会更加的强大起来,然后他就会有那种巅峰体验。我们一般人相反的,把注意力很多时候都放在胡思乱想上面,真正的做一些事情,这个倒是很少的。
 
其实我们去做研究,你会发现那些学习成绩好的学生,他每天的注意,更多的放在学习上面,很多的成绩不太好的学生,他是被很多的程序给干扰了,他看书的时候,他脑子可能想的游戏,或者想的其他的东西,所以一定要学会把心用对用在对的地方,然后真正去做一些积累,这样才行。
 
所以通过集中训练改变一个人注意的习惯,这个方法可以算作是一个小的窍门儿,在实践应用当中效果非常的神奇。
 
有些人有强迫思维,就是老是陷到某一个想法里面出不来,比如有的人失恋了,满脑子都是恋爱时对方的英姿,音容笑貌,那怎么办呢?无外乎也就是打起精神,或者有外在的别人的陪伴,引领,然后转移注意力,淡忘掉那些,就是不应该经常想的那些内容,把自己的注意从一个方面给他解放出来。
 
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